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书籍信息

书名：皮肤的秘密
作者：[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler)
出版社：东方出版社
出版日期：2019-2
格式：mobi
文件大小：1855.66 KB
评分：8

内容简介

【2020年文津图书奖推荐图书！】*关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！内附插图，双色印刷，俏皮生动**30多国畅销的科学护肤指南重塑你的护肤三观。知其然，更知其所以然！*健康传播专家范志红老师诚恳推荐陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师杨希川诚恳推荐*知贝医疗皮肤科医生、原中国医科大学附属医院皮肤科医生董禹汐认真审定_________________ ______________________________奇妙有趣的皮肤，是心灵的明镜，是显现我们内心与潜意识的人体大屏幕。皮肤上的蛛丝马迹，显露出身体内在的问题。忧愁与快乐都会带来皱纹，过多糖、奶、精白面会引发丘疹，肥胖容易导致皮肤褶皱内部感染，干燥、汗湿的皮肤可能意味着甲状腺功能异常，怎样的医美才能真正起到帮助皮肤的作用……皮肤如同一座储藏有无数迹象与信息的大型档案馆，那些能够读懂她的人，会为这些通向无形的有形连连称奇。她是人类身体上面积最大的器官，是自然奇迹的馈赠。这本书将帮助我们更好地了解皮肤，从而更好地了解自己。————————————————————————————–《皮肤的秘密》，是德国著名皮肤专家耶尔•阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道，它竟然也会影响我们对伴侶的选择，肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏，阳光短缺时会出现抑郁，不含矿物油的口红可以抵御唇癌……经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现出来，并配有俏皮的小插图，帮助我们轻松get皮肤构造及运转机理，从此拥有健康的皮肤乃至身体。——————————————————————————————*既温柔体贴，又带有幽默感。在愉快的阅读过程中，读者能用理性的态度了解各种皮肤小问题的科学真相，轻松掌握与皮肤护理相关的日常知识。——范志红（中国营养学会理事、中国科协聘中国科学首席专家、食品科学博士）**这本书里有关于皮肤的一切。它让我们远离护肤的误区，辨析谣言与真相。科学护肤的秘密尽在此书！——杨希川（陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师、教授、医学博士）*皮肤永远与自己息息相关。在这本书里，你不仅能学习如何科学护肤，还会学到关于皮肤过敏、足癣感染、皮肤癌等的知识，而体味、两性吸引等也与皮肤联系紧密。这本书是开启“皮肤秘密”之钥。—— 董禹汐（知贝医疗皮肤科医生，原中国医科大学附属一院皮肤科医生）**对于非医学专业的读者们，我特别推荐《皮肤的秘密》这本书。因为它通俗易懂，又包罗皮肤万象。我阅读后受益匪浅。——徐宏俊（首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科医生、医学博士）**除了如何善待我们的脸庞，阿德勒医生不仅会为我们悉心讲解关于美白防晒、祛斑去皱、医学美容、膳食营养等大家迫不及待想了解的“干货”，还会饶有趣味地域我们探讨各种羞羞的事情，比如排泄物、剃毛、男欢女爱以及令人闻声色变的性病。——刘立（译者，现居德国）艾德勒博士以非常轻松幽默的方式描写了我们的皮肤，但这些都是100%的专业。它读起来像一个小说，你甚至不想放下它，在看到第一页后我就感到兴奋不已。我想不管你是多么固执，都能从书中得到很多颠覆常识的皮肤知识。——亚马逊读者评论当时完全是出于消遣才买了这本通俗读物，没想到却成为影响我人生的小小枢纽，听上去有些小小的伤感，五星好评并不是说这本书怎么有说服力、怎么有趣易懂，更重要的是阿德勒医生通过本书所要传达的信息。简而言之，“痣的排查ABCDE法则”促使距离上次看皮肤医生五年后的我，果断再去找大夫检查自己身上多得数不清的痣。在点掉一个痣14天后，一直天真乐观的我被告知这是颗黑素瘤，于是发现了向淋巴结的微转移，接受了一系列的根治。通过这些我主要想说，这一切对于24岁的我而言确实是晴天霹雳，可以说死亡忽然就摆在了我面前，给我的生活方式和世界观带来了极大的影响。多亏了阿德勒医生，在经历短暂的恐惧和悲哀后，让我能真正认真地对待自己的生活，享受每一分每一秒。——亚马逊读者评论

书籍大纲

［第一部分］地下停车场——皮肤的分层结构 9第1 章地下一层：表皮——为死而生 121.1 石石相垒：皮肤保护屏障 131.2 皮屑 171.3 酸性保护膜与微生物 201.4 皮肤褶皱 22● 性感女神万岁 —— 然而臀部也会郁闷 24● 鸡犬不宁的瘙痒 ——那啥太让人可气了 26● 皮肤褶皱护理法 271.5 肤色 28● 自体遮阳伞 30● 色素沉着——面部与生殖器的棕 322.1 肝痣 35第2 章楼层之间 352.2 水疱，伤口，疤痕 36● 无赖的痂皮 38● “暴食”的疤痕 382.3 生长纹 413.1 安全- 信息- 侦查- 谍报总部 46第3 章地下二层：真皮 46● 毛细血管与密封圈 48● 冬日里冰凉的皮肤 49● 沉醉于血液循环的皮肤 51● 淋巴——免疫系统的间谍 523.2 皮肤- 大脑：神经、保护性退避反应、疼痛及毛发矗立 53● 感觉 57● 施虐—受虐—世界和平荷尔蒙 60● 这（不）关我事儿！ 62● 皮肤在偷听 643.3 腺体与分泌物：引诱剂、汗水、鼻屎——皮肤闻起来怎么样 66● 爱之湖与择偶 70● 鼻屎、鼻涕与痂皮 75● 油腻腻的耳垢 77● 皮脂腺与皮脂蠕形螨 784.1 脂肪团：鲁本斯万岁！ 81第4 章地下三层：皮下组织——外皮跟内馅 81● 胴体酒窝与床垫现象 83● 皮下组织中的性别歧视 844.2 脂肪代谢 86［第二部分］是谁在干扰皮肤——它那风雨飘摇的一生 89第5 章生命伴侣 915.1 婴儿皮肤 915.2 青少年皮肤 93● 丘疹与内爆 97● 挤压 985.3 成人皮肤 100● 卧之美 1025.4 衰老的皮肤 105第6 章夏日，太阳，晒斑：皮肤与光 1086.1 我们为什么需要光，光对皮肤的作用 109● 美容觉，春天的感觉与皮肤海洛因 112● 维生素D 1146.2 太阳的阴暗面 117● 阳光过敏与马洛卡痤疮 118● 皮肤皮革样化 1196.3 皮肤癌 120● 爱拯救生命！ 122● 黑与白 124● 皮肤癌快速排检 126● 皮肤类型检测 1296.4 规避，穿衣，涂防晒霜 131● 放大招儿—防晒措施Plus 138● 甜蜜的美黑剂 139● 美丽的漂白？ 1406.5 为什么蚊子和黄蜂会围着我们团团转？ 141● 哎哟！有的刺伤很危险 143第7 章身体护理：过度清洗，反倒发臭！ 1457.1 洗刷刷，洗到去医院 146● 上上下下 150● 嘘嘘在皮肤上 152● 油：马虎大意的身体伤害 153● 接触过敏性皮炎 1547.2 腿部 158● 疣与足癣 158● 静脉曲张 163● 蛛网状毛细血管扩张 165第8 章面部操纵 1688.1 肉毒杆菌毒素：剂量决定毒性 169● 肉毒杆菌毒素与腐肉 170● 史波克先生与他的小型秘密武器 172● “皱纹杀手”的利与弊 1748.2 充盈饱满：嘴唇不该形单影只 1768.3 美的狂热：误入歧途 1798.4 文身– 给皮肤的血腥片 181● 定时炸弹 182● 拜拜，荡妇戳记 184［第三部分］去生殖部位远足 187第9 章皮肤，性 1899.1 性敏感带与性的三位一体 189● 性爱使人美丽 190● 私密处剃毛与G 点注射 191● 包皮前卫 193● 提睾反射 195● 爱如青春之泉 195● 黏膜分泌液 196● 嘴唇与亲吻 196● 除口臭清单 199第10 章兴奋与病原体 200● 梅毒与淋病 201● 真菌 203● 性行为之外的性病，有时安全套也救不了你 204● 阴虱与疥螨 205● 传染性软疣 206● 疱疹 207● 尖锐湿疣 208［第四部分］你食，即你肤 211第11 章好皮肤“吃”出来 21311.1 宏量营养素：有机体的能量源 215● 碳水化合物 216● 酒精 216● 蛋白质 218● 脂肪 21911.2 微量营养素：新陈代谢的微调 221● 维生素 222● 膳食补充剂 223● 氧化应激与游离基清除剂 224● 食用色素 226● 微量元素 227● 脂肪酸 229第12 章饮食习惯与生活方式是如何影响皮肤的 23412.1 痤疮与丘疹 23612.2 工业脂肪——经久保存、廉价、致命 23812.3 嗜好品与污染物质 24012.4 小麦与麸质 242● 乳糜泻——麸质的错 242● 小麦过敏 243● 非乳糜泻麸质敏感 24313.1 异位性皮肤炎 245第13 章皮肤病与食物 24513.2 过敏性荨麻疹 24813.3 假性过敏荨麻疹 24913.4 玫瑰痤疮 25113.5 干癣 25213.6 对可的松（毫无）充满恐惧 253［第五部分］内心的镜子 25714.1 情绪与精神官能症 259第14 章皮肤透露了内心的什么？ 259● 来自皮质醇永远的致意 261● 自我斗争 262● 恋爱的感觉与幸福感 264［第六部分］实践运用 267第15 章软膏知识 26915.1 知己知彼，百战不殆 27015.2 混合可能 271● 保质期 272● 治愈 272● 卫生 272● 基本配方 273● 效果如何？ 275● 附件 27616.1 足浴和坐浴 278第16 章配方 27816.2 给老茧层层的脚丫足浴 27916.3 洗发精与身体褶皱奇迹 28016.4 柑橘磨砂对抗皮肤角质化 28016.5 头发分叉断裂的护发素 28116.7 祛痘面膜 28316.8 对抗脓肿和疔疮 28316.9 唇部护理 28416.10 手部及身体护理：身体黄油 28616.11 给急性子人的快手版护手膏 287第17 章您信任的药剂师可以做得更多 28817.1 （无）尿素冷霜 28917.2 针对牛皮癣的费拉芦荟橄榄油软膏（阿德勒医生的配方） 29017.3 止痒的辣椒素霜 29017.4 止痒的聚多卡醇- 氧化锌洗剂 29117.5 针对角质化的水杨酸软膏 29217.6 针对皮肤开裂、干燥的护肤DAB 锌软膏 29217.7 针对干燥、瘙痒的DAC 锌洗剂，镇静安抚 293后记 295致谢 297实用附录：家庭皮肤补救法 298